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红枣银耳桃仁汤 1、 2、 3、 |
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鸭肝茶饭团 主料:鸭肝200克, 白米饭300克, 绿茶粉半勺, 小番茄10粒 辅料: 洋葱半个, 彩椒2个,蒜头2粒, 黑胡椒碎,盐, 糖、绿柠檬、法香、小西红柿 鸭肝:含有大量的维生素A,有补肝明目的功效,具有营养保健的功能,是最理想的补血佳品之一。 做法: 1、鸭肝中放入八角,葱片,姜片、花椒加入清水煮8分钟捞出冲水待用。 2、小半碗热开水中加入半勺绿茶粉和盐少许,搅拌均匀,倒入大米饭中搅拌匀,进微波炉高火蒸2分钟 3、取出鸭肝,并切成小粒,蒜头,洋葱,彩椒切小丁备用 4、平底锅烧热,放少许橄榄油,放入洋葱碎和蒜末一起煸炒,,放上鸭肝,用铲子拌匀,出锅前撒些碎黑椒,盐,糖。 5、碗中刷少许花生油,把鸭肝放入碗底,米饭放上面,入微波炉大火2分钟取出扣在盘中周围放上柠檬片、法香、小西红柿 即可 |
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记住了.没事的时候做点这样的食物. | |||||
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