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很多男性朋友都说家庭的支柱，如果男性的健康出现问题，患上一些疾病如隐匿肾小球肾炎症状和肾小球肾炎症状，不仅导致身体受到伤害，家庭也会出现艰难情况，因此男性朋友要多进行饮食的养生保健，下面就推荐一些适合男性朋友吃的食物。 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 1、羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 2、鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童（儿童食品）佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 3、猪肝+菠菜 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸（叶酸食品）和铁（铁食品），同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 4、瘦肉+大蒜（大蒜食品） 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 5、鸡肉+栗子 作用：补血（补血食品）养身，适于贫血之人。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 以上文字的介绍与说明，相信您已经十分清楚了，男性朋友在生活中一定要多吃这些食物帮助补充营养，增强体魄，而且每天适当的运动对男性来说也是十分重要的。 |
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